Portugal: Workshop “Como Dormir Melhor” com Yoga Nidrá – c/ Carla Shakti
Online | 29 Março, 2026
Workshop “Como Dormir Melhor” – Yoga Nidrá – c/ Carla Shakti – Online.
Como vivemos num momento stressante, caótico e de tanta incerteza, é indispensável encontrarmos ferramentas que nos permitam gerir os elevados níveis de stress e ansiedade de forma a não originarmos níveis patológicos, ou o tão falado síndrome de burn out.
É imperativo aproveitarmos este tempo de grandes desafios para parar e para nos conectarmos com a nossa inteligência inata, abrindo a porta à nossa sabedoria inconsciente. Existe uma técnica holística que nos abre essa porta e permite a recuperação e o reequilíbrio físico, mental e energético e aumenta a nossa imunidade.
O Yoga Nidrá é conhecido como o relaxamento profundo do Yoga – o sono Yóguico- e a alternância entre estados de consciência permite ao indivíduo atingir um estado de relaxamento profundo, ajudando a regular o sono biológico e o ritmo circadiano.
O Yoganidrá é uma poderosa técnica anti-stress e reforça bastante o sistema imunitário, sendo também profilática. Devido ao grande estímulo na produção de péptidos, o nosso corpo físico beneficia dos poderosos processos anti stress propícios ao reforço do sistema imunitário.
Esta técnica é ainda usada para tratamento de distúrbios do sono, irritabilidade e gestão de emoções, ansiedade, stress, doenças psicossomáticas, hipertensão, esclerose múltipla, problemas de memória e de concentração, entre outros.
Neste Workshop vou-te falar sobre neurociência, sobre as alterações que ocorrem no nosso cérebro e no nosso corpo e que causam um relaxamento profundo, transformador e reparador e em seguida iremos praticar !
AGORA IMAGINA O QUE É PRATICAR NIDRA AO SOM DE TAÇAS TIBETANAS!!! Só precisas deitar e a magia acontecerá.
Agora imagina onde te pode levar a técnica do Yoganidrá em conjunto com o som das taças tibetanas?
Vem experimentar porque eu quero que sejas tu a contar-me onde foste durante esta viagem!
Apesar de ser um evento online é exclusivo e conta com poucas vagas para que possas ter o maior aproveitamento e para que eu te possa dar uma atenção personalizada e responder às tuas questões.
Inscreve-te já, enviando e-mail para carlashaktiyoga@gmail.com
Início: Dom, 29-Mar-2026, 21:00 – Fim: 22:30
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.instagram.com/carla.sh… – T: 91 854 81 57
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