Portugal: Workshop de Yoga para Principiantes – c/ Joana Martins – Ericeira

Ericeira (Mafra) | 08 Março, 2026

   Workshop de Yoga para Principiantes – c/ Joana Martins – Ericeira por Estúdio de Yoga da Ericeira na Ericeira (Mafra).

Um workshop de 2 horas pensadoespecialmente para principiantes,onde vamos abordar – de forma leve e acessivel – os beneficios do Yogapara o corpo e mente. Vamos explorar algumas posturas básicas datradição do Yoga, tecnicas de respiração e momentos de relaxamento,enquadrados naqueles que são os conceitos fundamentais do Yoga.

Esta manha é dedicada a quem tem curiosidade sobre o Yoga e querexperimentar, mas também aqueles que já praticaram e que, por algumarazão, pararam e estão a precisar de um incentivo para retomar !

O que podes esperar da prática:

• Libertar tensões acumuladas
• Mover o corpo com consciência e suavidade
• Respirar de forma mais profunda e tranquila
• Desenvolver força, flexibilidade e confianca
• Nutrir o teu bem-estar físico, mental e emocional

Não precisas de experiência – apenas vontade de começar.

Local:

Início: Dom, 08-Mar-2026, 11:30  –  Fim: 13:30
Email: ericeirayogastudio@gmail.com – Web: www.ericeirayoga.com

Tags: Corpo, featured, Filosofia, Meditação, Mente, Terapia e Bem-Estar

Category: Geral