Portugal: Concerto Meditativo Geo, Workshops Vários e Aulas de Yoga e Chi Kung no Sintra-se

| 31-03-2011

Portugal: Concerto Meditativo Geo, Workshops Vários e Aulas de Yoga e ChiKung no Sintra-seSintra | Abril de 2011

O Sintra-se…de Alma e Coração! – Centro de Terapias e Sinergias em Sintra apresenta em Abril o Concerto Meditativo Geo, bem como Workshops de Reiki, limpeza e protecção energética, descoberta da nossa essência através da arte e da criatividade, ginástica ocular e karuna (sistema de cura energética ). O Centro oferece também aulas de Yoga e ChiKung (Qi Gong), para além de muitas outras actividades (massagem, psicoterapia, astrologia, etc.).





30 de Abril, Sábado | 21h15  –  Concerto Meditativo Geo

Geo é um projecto de música meditativa que tem como base o improviso e a exploração de ambiências de inspiração oriental, celta e do mundo que nos acolhe, através dos sons do bansuri, do shamphoon, do bawu, do metalofone, das taças de som, do tambor xâmanico e da entoação de cânticos.

…é uma viagem, um espaço de encontro com a terra interior… é um momento de paz, de meditação, de sons ancestrais.

Geo tem-se apresentado nos mais variados espaços, nomeadamente em Centros de Yoga.

Saiba mais: www.projecto-geo.com



Sintra-se Em Abril, 2011




Sobre as Aulas de Yoga

Professora: Marina Ribeiro
Horário: 3ªs feiras às 12h30

Para mim, Yoga é trazer a alma na vida “Toda a vida é Yoga”. Pratica-se no tapete, na relação connosco e com os outros, nos momentos de silêncio, no contacto com a natureza. Aprofunda-se e suaviza-se a respiração, tranquiliza-se o coração, sossega-se a actividade da mente. Toma-se consciência do Ser que somos, da partilha da “nossa” respiração, com a respiração de todos os seres vivos. Não há mais só eu ou só os outros, não há mais só corpo ou só mente. Há um Um, pleno e vivo. Yoga não é uma paixão, é (um) Amor. Talvez uma técnica, mas certamente uma arte, produzindo Beleza.


Marina Ribeiro estudou Filologia Germânica na Universidade Clássica de Lisboa. Foi professora de Inglês e Português, na Escola Secundária de Évora. A partir de 1972 começou uma carreira publicitária, trabalhando em diferentes agências nacionais e multinacionais, terminando essa carreira em 2006, ano em que decide dedicar a sua vida ao Yoga. Vai para a Índia, onde permanece 5 meses, durante os quais faz dois YogaTeachers´Trainings (360 horas), linha Sivananda (Rishikesh). Faz também diversos cursos de meditação, entre os quais se salientam Ashtanga Pránáyáma Meditation, Chakra Meditation ( Mysore) e Meditação Transcendental. Para além dos cursos, fez diariamente práticas matinais (2h.30m) e práticas vespertinas (2h). Em 2007 inicia o ensino da prática de Yoga, continuando a formação na Índia (2008 e 2009) e em diversos workshops em Portugal e na Europa. Pratica Iyenger Yoga, 2 x por semana, Ashtanga Vinyasana Yoga 1 x por mês e está a começar a aprender Anusara Yoga. Para além do Yoga, ocupam a sua vida, os filhos, o neto, os amigos, a leitura, o estudo, a escrita e os passeios pedestres.



Sobre as Aulas de Chi Kung ou Qi Gong

Professor: Nuno Henriques
Horário: 3ªs feiras às 19h e 5ªs feiras às 13h

O Chi Kung (Qi Gong) consiste num, já antigo e eficiente, sistema de desenvolvimento físico, psicológico e emocional. Através da realização desta ginástica energética chinesa, que se traduz na coordenação de movimentos lentos com a respiração, proporciona-se uma melhoria generalizada da qualidade de vida dos seus praticantes.

Enquadra-se no amplo sistema médico Chinês ou também denominada de Medicina Tradicional Chinesa, que persiste há mais de 3000 anos. É mais uma das várias técnicas existentes nesta medicina, como a Acupunctura, a Moxibustão, Massagem, Dietética e Farmacopeia.

Devido à sua eficácia tem-se vindo a expandir um pouco por todo o mundo. Em alguns países europeus já é reconhecido como terapêutico e os seus exercícios são prescritos por médicos e comparticipados pelo Sistema Nacional de Saúde, com a finalidade de prevenir e tratar inúmeras doenças.


Os pilares de base do Qi Gong

  • Controlo do movimento natural, lento e relaxado
  • Controlo da respiração lenta, coordenada com os gestos
  • Controlo do pensamento, que dirige o Qi, o sopro, ao interior do organismo.

As regras de circulação de energia são as mesmas que existem na Acupunctura. Todos os estilos e técnicas de Qi Gong são baseadas na teoria geral e fisiologia energética chinesa.


Aplicações do Qi Gong / Tai Chi

  • Adultos: Regula o stress, o nervosismo, a consciência global, permite atingir profundos estados de relaxamento e melhora a vitalidade. É eficaz na prevenção de doenças, reequilibra o campo psicossomático, acelera a convalescença e estados pós operatório.
  • Idosos: Permite melhorar a memória, harmoniza os padrões de sono, aumenta a vitalidade, permite uma melhor capacidade motora, favorece a mobilidade articular, favorece o funcionamento do Aparelho respiratório, circulação sanguínea, sistema nervoso, sistema imunitário e regula as emoções.
  • Crianças: aprendem a desenvolver uma concentração mais profunda, a respeitar os ritmos biológicos e as emoções de modo a evitar alguns sintomas psicossomáticos comuns em crianças, como a enurese, o nervosismo, a hiperactividade.
  • Desportistas: as aplicações do chi kung no desporto são múltiplas, permite ao desportista um melhor controlo dos gestos técnicos, melhora o ritmo cardio-respiratório, visando menor gasto energético.

Recordemos que o Chi Kung era utilizado na China Imperial para melhorar a capacidade física dos exércitos. O chi kung é uma prática obrigatória para artes marciais chinesas, como o Tai Chi Chuan, Wu Shu e Kung Fu.




Data: Abril de 2011
Local: Sintra-se – Centro de Terapias e Sinergias, Av. Dr. Miguel Bombarda, 39, Sintra


Mais informações:
Email: sintralma@gmail.comnugohenriques@gmail.comT: 96 810 75 57 – 919849364 – 937234939 – 964223490 – Web: sintra-se.blogspot.com


Veja também outros eventos de: Sintra-se


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Category: Artes Marciais, Meditação, Mente, Terapia & Bem-Estar

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Publicado por Grand Yoga com autorização do(s) promotor(es).

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