Portugal: Yoga Nidra Restaurativo e Viagem Sonora com Handpan – no Tao – Figueira da Foz
Figueira da Foz | 13 Junho, 2026
Yoga Nidra Restaurativo e Viagem Sonora Handpan – no Tao na Figueira da Foz.
A prática de Yoganidrá regressa ao Centro TAO, agora enriquecida com a abordagem profundamente acolhedora do Yoga Restaurativo e acompanhada por uma viagem sonora meditativa ao som do Handpan, conduzida por Hugo Serrão.
Uma experiência de descanso profundo
O Yoganidrá – conhecido como o Sono Yogi – é uma técnica poderosa que induz um estado de relaxamento físico, mental e emocional muito profundo.
Apesar de parecer que se está a dormir, a consciência permanece ativa num nível subtil, permitindo aceder a camadas subconscientes e inconscientes num estado entre a vigília e o sono.
A sessão integra também Yoga Restaurativo, utilizando apoios como almofadas, mantas e bolster para criar conforto total, promovendo calma, gestão da ansiedade e equilíbrio emocional e energético.
Durante toda a prática, os participantes são envolvidos por uma paisagem sonora profunda e meditativa, que amplifica o relaxamento e potencia a dimensão terapêutica da experiência.
Orientadores
Professora de Yoga, Senior Yoga Teacher certificada pela Yoga Alliance Professionals, especializada em Yoga Terapia, Yoganidrá, Meditação e Yoga Restaurativo.
É também Professora de Mindfulness (MBSR), formada pela UC San Diego – School of Medicine.
Hugo Serrão
Artista multifacetado que une música e terapias holísticas.
Formado em Chi Kung (Qigong), com prática de Yoga, Meditação e Reiki, desenvolveu uma sensibilidade única para as artes do bem-estar.
Desde 2010 dedica-se ao Handpan, explorando profundamente as suas possibilidades melódicas e terapêuticas .
Data e horário
18h00
Contribuição
Vagas limitadas.
O que levar
Tapete de Yoga (opcional)
Local
Rua Manuel Fernandes Tomás, 15-1º, Figueira da Foz
Contactos: 914 238 010 – tao.centro@gmail.com
Início: Sáb, 13-Jun-2026, 18:00
Email: tao.centro@gmail.com – Web: taoeditor.wixsite.com/taoc… – T: 91 423 80 10
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Category: Geral
