Portugal: Curso Yoga Nidra – Instituto Português de Yoga e Mindbody (IPYM)
Lisboa | 06-07 Junho, 2026
Curso Yoga Nidra – (IPYM) por Instituto Português de Yoga e Mindbody em Lisboa.
Uma formação intensiva de 16 horas dedicada à arte e à ciência do relaxamento consciente.
O Yoganidrá é simultaneamente uma prática terapêutica e uma via de autoconhecimento que conduz a estados profundos de tranquilidade e regeneração.
Neste curso vais aprender a relaxar profundamente, a compreender os mecanismos neurofisiológicos do relaxamento e a guiar práticas de Yoganidrá em contexto pessoal ou profissional. A metodologia combina teoria, evidência científica e prática experiencial.
Com o curso vais aprender a:
- Explorar níveis de relaxamento profundo para gestão do stress, ansiedade e insónias
- Compreender as bases neurofisiológicas e científicas do Yoganidrá
- Criar e conduzir sessões de relaxamento para ti e para outras pessoas
- Aplicar o sankalpa (afirmação positiva) e as etapas da rotação da consciência
Conteúdos programáticos:
- História e filosofia do Yoganidrá
- Escolas contemporâneas e objetivos da prática
- Estrutura e fases do relaxamento psicofísico
- Yoganidrá como prática meditativa
- Evidência científica e neurofisiologia do relaxamento
- O poder do sankalpa
- Como desenhar e facilitar práticas de Yoganidrá individuais e em grupo
Certificação:
Dupla certificação:
Certificado profissional IPYM
Crédito de 16 horas de formação contínua Yoga Alliance (para instrutores registados)
Crédito de 16 horas de formação contínua Yoga Alliance (para instrutores registados)
Destinatários:
Aberto a todos os interessados. Indicado especialmente para instrutores de Yoga, terapeutas, profissionais de saúde e praticantes de meditação.
Início: Sáb, 06-Jun-2026, 09:00 – Fim: Dom, 07-Jun-2026, 18:00
Email: info@terapiasorientais.org – Web: www.terapiasorientais.org – T: 91 484 38 02
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