Portugal: Workshop Pranayama e Bandhas – YogaPro
Online (Lisboa) | 11 Setembro, 2021
Workshop Pranayama e Bandhas por YogaPro – Online (Lisboa).
O controlo da respiração (pranayama) é uma parte central da prática de Yoga deste os tempos mais antigos. No século 5 antes de Cristo, o Buddha praticou formas de retenção da respiração extensas e há descrições de várias técnicas em textos relacionados com a prática de Yoga. Pránáyáma seria uma forma de tapas (gerar calor) que permitiria “queimar” karma e/ou atingir estados de consciência mais elevados. Os Bandhas ocupam também um lugar de elevada relevância juntamente com a prática de pránáyáma pois pretendiam auxiliar o praticante a encaminhar o prana para o canal energético central (sushumna) e dessa forma despertar a kundaliní. Ao longo do tempo foram-se desenvolvendo variadas técnicas que iremos conhecer e experimentar neste workshop.
Este workshop terá um caráter teórico e prático. Todo o workshop de pránáyáma e bandhas vai ser realizado através de zoom.
Aberto a praticantes e professores de todas as linhagens.
Conteúdos:
- História da prática de Pránáyáma e Bandhas
- Fisiologia da respiração
- Técnicas de base: respiração completa, com rácio, com contagem, etc.
- A importância de Kumbhaka (retenção)
- Pránáyáma com um propósito: energizar, acalmar ou estabilizar.
- Como aplicar as técnicas de pránáyáma numa prática de Yoga ou na vida.
- Contra-indicações à prática de pranayama
Local: Zoom.us
Inscrição necessária.
Início: Sáb, 11-Set-2021, 9:00 – Fim: 18:00
Email: om@yogaproportugal.com – Web: yogaproportugal.com – T: 96 940 25 40
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