Portugal: Workshop ONLINE Meditação para Gestão de Stress e Ansiedade – c/ Carla Shakti

| 05-04-2020

Conforto e segurança da sua casa | 08 Abril, 2020

   Workshop ONLINE Meditação para Gestão de Stress e Ansiedade por Carla Shakti Yoga Ayurveda no Conforto e segurança da sua casa.

A ciência, já há bastante tempo, que comprovou e nos tem vindo a alertar para o fato de que os nossos pensamentos influenciam os neuropéptidos que são produzidos e que actuam em vários sistemas do nosso corpo, não só o nervoso, mas por exemplo, também no imunitário debelando-o! Através da meditação conseguimos diminuir o fluxo de pensamentos e melhorar a sua qualidade.

A meditação é ainda uma excelente ferramenta para gerir o stress e a ansiedade, aumentar a concentração, o foco, a produtividade!

Estudo e pratico várias técnicas de meditação, como Vipassana e Mindfulness desde 2010.

A minha Pós-Graduação em “Dharma do Buda, Yôga e Sânscrito” na Universidade Lusófona em 2016/2017, permitiu-me aprofundar ainda mais, de forma académica, ensinamentos sobre estas meditações.

Neste Workshop irei também guiar-vos através de técnicas de meditação activa, meditação guiada, Meditação Havaiana, Metta Bhavana, Samatha, entre outras, deixando ferramentas para que possam depois praticar em sua casa.

Não deixem passar esta oportunidade.
Inscrevam-se já!

O programa do workshop inclui:

  • Técnicas básicas para a prática: a atenção na postura correcta, nas emoções e nos pensamentos
  • os principais factores de condicionamento mental e estratégias de libertação e diminuição do fluxo de pensamentos
  • obstáculos à meditação


Início: Qua, 08-Abr-2020, 10:00  –  Fim: 10:00
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.facebook.com/CarlaShak… – T: 91 854 81 57


Veja também: Eventos relacionados




Post 4367

Tags: , , , , , , , ,

Category: Geral

About the Author ()

Publicado por Grand Yoga com autorização do(s) promotor(es).

Comments are closed.