Portugal: CURSO DE ANATOMIA FUNCIONAL NO YOGA – c/ Hugo Abecassis – Lisboa

| 13-11-2019

Lisboa | 22 Fev – 25 Out, 2020

   CURSO DE ANATOMIA FUNCIONAL NO YOGA – c/ Hugo Abecassis por Abhyasa Yoga Center em Lisboa.

CURSO DE ANATOMIA FUNCIONAL NO YOGA – ABHYASA YOGA CENTER – LISBOA Certificado pela Yoga Alliance Professionals – 100 horas

9 Seminários de Prática e Teoria em Anatomia funcional no Yoga

Programa

  • Este Curso foi desenhado para praticantes e professores de Yoga que pretendam aprimorar o seu conhecimento em Bio-mecânica e Anatomia Funcional no Yoga.
  • Este programa não segue nenhuma tradição específica de Yoga nem defende nenhum método. Todos os alunos e professores de Yoga de qualquer método serão bem-vindos e poderão usar esta aprendizagem para refinar a sua prática e conhecimento de anatomia sem que sejam incentivados a seguir alguma tradição ou método. O propósito deste programa é aprender a usar a inteligência do corpo e a sua funcionalidade de forma a ajudar a melhorar a prática de ásana e eventualmente também a postura.
  • Este Curso não é uma formação de professores de Yoga. É uma especialização para quem quer aprofundar o conhecimento e estudo da bio mecânica e anatomia funcional no Yoga
  • O Curso é maioritariamente prático e contém cerca de 2 a 3 horas de teoria por cada seminário.

ANATOMIA FUNCIONAL NO YOGA

Compreender a anatomia e a mecânica do corpo é uma das ferramentas essenciais para a prática de Yoga, tanto para professores como para praticantes.
Um dos objectivos principais deste estudo será aprender a adaptar a prática do ásana à estrutura, condição ou limitações do nosso corpo. A anatomia será abordada de uma forma concisa de forma a facilmente ser posta em prática nas aulas de Yoga.
Compreendendo melhor o funcionamento do corpo a vários níveis, potencializamos tanto a nossa prática como as aulas de Yoga. Com esta base poderemos olhar para o Yoga de uma forma mais terapêutica e adaptada ao indivíduo assim como conhecer a anatomia e modificações para todos os níveis e condições dos alunos.
Poderá ser também uma forma do professor enriquecer a comunicação e intervenção com os alunos nas suas aulas de Yoga.

– A função nunca pode ser separada da estrutura, por isso é necessário estudar o corpo humano tendo em conta a anatomia e a fisiologia –

Osteologia, Miologia e Artrologia serão temas abordados neste Curso por secções conforme a zona do corpo que iremos aprofundar e ásanas correspondentes.
Iremos aprender a definir o que nos limita o movimento do corpo passando pelo estudo de relações mecânicas, cadeias musculares, fáscia, encurtamentos musculares e bloqueios articulares.
Abordaremos algumas patologias mais comuns e como prevenir lesões na prática. Abordaremos também formas de utilizar o Yoga como Terapia.
A compreensão da anatomia e bio mecânica do corpo permite-nos também o desenvolvimento da prática a outros níveis que não só físico mas também mental, emocional e energético.
Este programa também ensina a usar os materiais de Yoga como blocos, cintos, bolsters, cadeiras, etc. Assim aprendemos como aplicar estes materiais de forma inteligente para desenvolver a nossa prática ou ajudar os alunos a executar as posturas de Yoga sem comprometer ou bloquear certas áreas do corpo e ir ao encontro de uma prática de ásana mais matura e pacífica.

Seminários:

1º fim-de-semana – tornozelos, pés e arcos plantares
2º fim-de-semana – coluna vertebral
3º fim-de-semana – cintura pélvica
4º fim-de-semana – cintura escapular
5º fim-de-semana – joelhos
6º fim-de-semana – mãos, pulsos e antebraço
7º fim-de-semana – postura e leitura corporal
8º fim-de-semana – fascia
9º fim-de-semana – diafragmas e anatomia na respiração

O objectivo deste curso é permitir que o formando:

  • Ganhe um conhecimento amplo do funcionamento do corpo, a sua anatomia, fisiologia e bio mecânica e como usar esse conhecimento na prática de Yoga
  • Saiba como prevenir lesões na prática de ásana e aprenda métodos que ajudem a tratar algumas dessas lesões
  • Integre este conhecimento na sua prática ou mesmo nas suas aulas com os alunos de forma a refinar as posturas de Yoga

Neste Curso iremos abordar os seguintes conteúdos:

Teoria:

  • Conceitos de anatomia
  • Osteologia
  • Miologia
  • Artrologia
  • Eixos de mobilidade
  • Relações mecânicas
  • Relação da anatomia no ásana
  • Relação do diafragma com a prática
  • Patologias comuns
  • Como prevenir lesões na prática do ásana
  • Relações da anatomia com a postura
  • Escoliose, cifose e lordose, relação com a prática do ásana
  • Tensegridade
  • Leitura corporal e avaliação postural

Prática:

  • Encurtamentos musculares
  • Avaliação da mobilidade articular
  • Limitações na prática do Yoga
  • A relação íntima do tecido conjuntivo com a flexibilidade
  • Prática do ásana aplicando a anatomia e relações mecânicas
  • Consciência corporal
  • Relação da anatomia no ásana
  • Relação do diafragma com a prática
  • Integração de músculos específicos na prática do Yoga e a relação com o movimento
  • Movimentos e eixos dos vários segmentos
  • Leitura corporal e avaliação postural

É esperado que os alunos mantenham o estudo e prática semanal de Yoga durante o período do curso.


Datas:

1º trimestre:
. 22 e 23 de Fevereiro
. 28 e 29 de Março
. 25 e 26 de Abril
2º trimestre:
. 30 e 31 de Maio
. 27 e 28 de Junho
. 18 e 19 de Julho
3º trimestre:
. 1 e 2 de Agosto
. 26 e 27 de Setembro
. 24 e 25 de Outubro


Horário


Sábado e Domingo:

9h às 11h – Prática em redor do tema do seminário
11h às 12h – Prática e observação da biomecânica e anatomia do ásana
12h às 14h – Almoço / descanso ou estudo
14h às 15h – Anatomia Funcional no Yoga / Fisiologia
15h às 17h – Alternativas terapêuticas e prevenção de lesões / teoria

(O conteúdo destes horários está sujeito a alterações consoante o desenvolvimento do curso)

Requisitos:

  • Será esperado que os candidatos tenham um mínimo de dois anos de prática regular antes de emergirem no Curso de Anatomia Funcional no Yoga.
  • Este Curso é dirigido a praticantes e professores de Yoga. Convém ter algumas noções básicas sobre a prática do ásana e estar familiarizado com os nomes das posturas.
  • Ter pelo menos 21 anos de idade.


Comparecimento:

Os alunos deverão comparecer a um mínimo de 80% do curso. Se os alunos comparecerem menos do que este mínimo, terão de concordar com o professor que módulos deverão repetir. A escola reserva o direito de cobrar honorários adicionais pelos módulos repetidos.

Acreditação:

Esta escola cumpriu os requisitos estabelecidos pela Yoga Alliance Professionals, demonstrando que o curso mantém um alto padrão. Os nossos graduados são elegíveis para se registarem na Yoga Alliance Professionals e usarem a sua acreditação como um sinal de treinamento de qualidade.
– No final do Curso a escola Abhyasa Yoga Center entrega um certificado de participação –
– Apenas poderá acumular estas 100h na Yoga Alliance Professionals se já for professor de Yoga. Caso não seja professor receberá apenas o certificado da escola. O registo com a Aliança é por conta do aluno –

Valores:

Este curso é composto por 3 trimestres.
Cada trimestre tem o valor de 450€.
O Curso terá um valor total de 1350€.
O candidato só assegura o seu lugar no curso após pagar o primeiro trimestre.

  • Para os alunos que terminaram o Curso de Professores de Yoga pelo Abhyasa Yoga Center, o valor do trimestre são 420€ fazendo o valor total do Curso 1260€.
  • Para quem não pretende fazer o Curso completo terá a possibilidade de fazer os módulos que quiser em separado e nesse caso cada módulo (fim-de-semana) terá o valor de 240€
  • A certificação pela Yoga Alliance é apenas entregue para os alunos que fazem o Curso completo.

Leitura:

Obrigatória: Recomendada:
The Anatomy of Movement – Blandine Calais-Germain

Anatomy of Hatha Yoga – H. David Coulter
The key poses of Yoga – Ray Long
The key muscles of Yoga – Ray Long
Anatomy Trains – Thomas W. Myers
Atlas de Anatomia Humana – Frank H. Netter ou qualquer outro Atlas de Anatomia

Professor:
Hugo Abecassis é professor de Yoga e Osteopata.
Ensina cursos e workshops em Portugal e em diversos países da Europa e da Ásia.
Viaja todos os anos para a Ásia (principalmente Índia) a fim de continuar a sua exploração e estudo na prática do Yoga.

+Informações: lisbon.abhyasa@gmail.com | 91 087 35 42


Início: Sáb, 22-Fev-2020, 9:00  –  Fim: Dom, 25-Out-2020, 17:00
Email: Lisbon.abhyasa@gmail.com – Web: www.abhyasayogacenter.pt – T: 00351.91 087 35 42


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Publicado por Grand Yoga com autorização do(s) promotor(es).

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