Índia: Curso de Formação de Professores de Yoga – Nível I na Sivananda Yoga Vidya Peetham em Dharamasala

| 15-02-2013

Dharamasala, Himachal Pradesh | 8 Jun – 7 Jul, 2013

A Associação Satya Ananda em Lisboa sugere o Curso de Formação de Professores de Yoga – Nível I dado pela Sivananda Yoga Vidya Peetham em Palampur, Himalaias, Dharamasala, Índia. Este curso de quatro semanas oferece uma experiência pessoal profunda, com o intuito de construir alicerces firmes de disciplina interior e conceder o grau profissional para ensinar yoga a outras pessoas. A essência do Yoga é aprendida pela combinação de práticas repetidas e lições inspiradoras. A abordagem de ensino é pessoal, focada no estudante individual. Entre os muitos benefícios que os alunos relatam, estão o aumento da força e da flexibilidade, consciência espiritual acrescida, maior capacidade de concentração, melhor auto-estima e um novo sentido de auto-disciplina. O curso preenche os requisitos da Yoga Alliance, certificado de 200 horas.

 

Pré-requisitos

Este curso está aberto a todos os estudantes que desejem aprofundar o seu conhecimento e aplicação de alguns dos mais elevados ensinamentos de Yoga  Os participantes não precisam de já serem Professores de Yoga. O domínio de qualquer prática de Yoga não é necessária… apenas o vosso sincero desejo de conhecimento e o vosso compromisso para com o crescimento pessoal. Mesmo que a pessoa não deseje ser professor de Yoga  pode frequentar este curso para uma compreensão mais profunda das filosofias, bem como, pela intensa experiência de purificação e pelo desenvolvimento geral da personalidade

 

 

Curriculum

Cinco pontos do Yoga segundo os ensinamentos de Sri Swami Vishnudevananda

  1. Exercício adequado – Yoga Ásanas
  2. Respiração correcta – Pránáyáma
  3. Relaxamento adequado – Shavásana
  4. Dieta adequada – Vegetarianismo
  5. Pensamento positivo e meditação – Vedánta & Dhyánam

Yoga Ásanas

  • A saudação ao Sol e as doze posturas básicas
  • Variações avançadas
  • Efeitos dos ásanas no corpo físico e astral
  • Alinhamento postural correto, relaxamento profundo, libertação de energia bloqueada
  • Benefícios dos Ásanas de Yoga

 

Pránáyáma

  • As práticas básicas: kapalabhati, anuloma viloma (respiração alternada entre narinas)
  • Exercícios de pránáyáma avançados
  • Kriyás
  • Os seis exercícios clássicos para purificação do corpo
  • Hatha Yoga / Teoria de Kundaliní Yoga
  • O corpo astral
  • Os nadís (canais de energia) e chakras (centros de energia)

Como ensinar

  • Como ensinara a saudação ao Sol e as doze posturas básicas
  • Criar um ambiente adequado para a aula
  • A base de uma aula
  • Como ensinar alunos iniciados e intermédios
  • Como ensinar crianças, idosos e Yoga Pré-natal
  • Como corrigir

 

Filosofia e Psicologia do Yoga

  • Os quatro caminhos do Yoga: Karma Yoga (serviço altruísta), Bhakti Yoga (o caminho da devoção, incluindo a participação em rituais devocionais); Rája Yoga (controlo da mente), e Jnana Yoga (o caminho da sabedoria e realização).
  • Psicologia do aspirante espiritual
  • A lei do Karma

Anatomia e Fisiologia

  • Os efeitos das práticas de Hatha Yoga nos principais sistemas corporais

Dieta e Nutrição no Yoga

  • Influência da alimentação na mente
  • Dieta adequada
  • Nutrição de acordo com as orientações Ayurvédicas
  • Razões de saúde, éticas e espirituais para o vegetarianismo

Meditação

  • Orientações para a meditação em doze passos
  • Os benefícios da meditação
  • Mantras, iniciação em mantras (se solicitado)

Kírtan (Cânticos)

  • Efeitos positivos dos cânticos sobre as emoções
  • Pronúncia e atitude mental correctas
  • Aprendizagem de cânticos clássicos em Sânscrito

Bhagavad Gítá

  • Estudo e comentário sobre a escritura clássica


Horário diário

05:00 am – Despertar
05:30 am – Meditação, cânticos e leitura ou caminhada em silêncio (90 mins)
07.00 am – Chá
07:30 am – Aula de Ásana e Pránáyáma
09:30 am – Brunch (pequeno-almoço e almoço)
10.15 am – Seva – serviço altruísta (60 mins)
11:30 pm – Bhagavad Gítá/Aula de cânticos
01.00 pm – Chá (lanche)
01.30 pm – Aula Principal de filosofia
03:30 pm – Aula de Ásana e Pránáyáma
05:30 pm – Jantar
07:30 pm – Satsanga (meditação, cânticos e palestra ou programa especial – 90 mins)
09.30 pm – Apagar as luzes

 

É obrigatório comparecer a todas as actividades. Podem ocorrer mudanças ocasionais no programa

Há um dia de folga por semana. É necessário que os alunos vão aos satsangas da manhã e da tarde e que completem os seus deveres de Seva. O resto do dia fica livre para estudos e actividades pessoais.

 

Textos recomendados

  • Sivananda Training Manual – pelo Sivananda Yoga Vedanta Centre.
  • The Complete Illustrated Book of Yoga – por Swami Vishnudevananda
  • Bhagavad Gita (comentado por Swami Dayananda Saraswati)
  • Meditation and Mantras – por Swami Vishnudevananda
  • The Sivananda Chant book – ISYVC
  • Estes livros estão incluídos no pagamento do curso.


Leituras adicionais

  • Sivananda Companion to Yoga – por Sivananda Yoga Vedanta Centre
  • Sivananda Beginners Guide to Yoga – por Sivananda Yoga Vedanta Centre
  • Yoga Mind & Body – por Sivananda Yoga Vedanta Centre

*os livros acima mencionados estão disponíveis para compra na loja do áshrama

 

Avaliação e Certificação

Os alunos são continuamente avaliados durante o curso, em todos os níveis. Haverá um exame escrito no fim do curso para avaliar a compreensão da filosofia do Yoga e competências dos estudantes. Os participantes devem passar em todos os aspectos do curso para serem elegíveis para o diploma do curso.

 

A avaliação baseia-se em:

1. Presença em todas as aulas
2. Atitude e comportamento dentro e fora do áshrama durante os dias de curso
3. Performance e atitude nas aulas práticas de ásana, pránáyáma, bandhas e kriyá
4. Competência de ensino de Hatha Yoga
5. Resumo escrito diário das aulas principais de filosofia e das aulas teóricas de hatha yoga
6. Exame escrito de 3,5 horas sobre as teorias de filosofia do Yoga e do Vedánta.

Completando o curso com sucesso, os alunos recebem o Certificado de Sivananda Yoga Vidya Peetham.
Este curso de formação preenche os requisitos da Yoga Alliance, certificado de 200 horas, para o qual os alunos qualificados são chamados a registar-se.

 

Donativos para o curso

O donativo aqui mencionado aplica-se apenas a pessoas sem nacionalidade indiana e a indianos que não residem na Índia.

Pessoas de nacionalidade indiana residentes na Índia, devem por favor contactar directamente o SVYP para informações sobre o donativo para o curso através desivanandapeetham@gmail.com

US$ 2250 (dólares americanos) por pessoa – partilhando um quarto duplo

No Almora áshrama também é possível reservar um quarto individual – $2650 dólares americanos no total. Isto não está disponível nas nossas instalações em Varkala.

 

Formadores

Swami Govindananda, Swami Tattvarupananda, Swami Nivedanananda e Dr Nishant serão os professores principais, Achyuta Veda e outros, serão professores assistentes.

 

O que levar

Roupas informais confortáveis, tapete de Yoga, xaile para meditação, artigos de higiene pessoal, cadernos, canetas, sandálias ou chinelas abertas fáceis de calçar e descalçar, Roupas quentes para as noites e manhãs mais frias e roupa para dias quentes, roupas para chuva, lanterna, repelente de insectos, despertador, caneca de metal, garrafa de água, protector solar, etc.

 

Como registar-se

Por favor envie um email para SYVP para se registar. Por favor preencha todo o formulário em www.sivanandapeetham.org (formulário de candidatura, pode fazer o download do website ou enviar pedindo ao SYVP) para sivanandapeetham@gmail.com.

Em Portugal pode contactar o Achyuta da Associação Satya Ananda – email: geral@SatyaAnanda.org   ou pelo tm 964 322 046 – partir de 3 de Fevereiro de 2013.

 

Uma vez recebida a candidatura, serão enviadas instruções ao candidato sobre como efectuar o pagamento do depósito e como pagar a quantia de doação pelo curso.

Por favor faça uma doação, depositando $ 225 (o equivalente duzentos e vinte e cinco dólares americanos) para assegurar a sua vaga no curso.

Está agendado para Agosto de 2014 o curso Cursos de Formação de Professores de Yoga – nível I (brevemente informaremos as datas, local e valor do curso).

 

Note, por favor:

O valor do donativo do curso deve ser remetido duas semanas antes do curso.

Os donativos para o curso não são reembolsáveis, no entanto, qualquer quantia não usada pode ser transferida para outro curso no prazo de um ano a contar de data inicial do curso para o qual se inscreveu – deste valor subtraem-se 100 dólares americanos de taxa administrativa. Em alternativa, pode ser emitida uma nota de crédito, subtraída da taxa administrativa. As notas de crédito são válidas por um ano a partir da data de emissão e podem ser utilizadas para quaisquer outros cursos ou programas ou por qualquer pessoa que a pessoa que pagou indique, e também para items da loja ou outros serviços suplementares.

 

Mais informações, envie um e-mail para: sivanandapeetham@gmail.com



Início: Sáb, 08-Jun-2013  –  Fim: Dom, 07-Jul-2013
Email: geral@SatyaAnanda.org Web: www.SatyaAnanda.org – www.sivanandapeetham.org – T: 96 432 20 46


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Category: Hinduísmo, Meditação

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Publicado por Grand Yoga com autorização do(s) promotor(es).

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