Portugal: Vinyasa Flow Funcional – Aula Especial (2h) – c/ Jean Pierre de Oliveira – Lisboa

Lisboa (Rua de Xabregas – Beato) | 29 Novembro, 2025

   Vinyasa Flow Funcional – Aula Especial (2h) – c/ Jean Pierre de Oliveira por Yoga-Spirit na Rua de Xabregas – Beato em Lisboa.

Proponho-vos uma prática especial de 2 horas

Criada para quem ama movimento fluido, intensidade e alinhamento consciente.

Esta aula combina o melhor do Vinyasa Flow moderno com os princípios de Hatha Yoga Funcional — uma prática dinâmica, inteligente e adaptada à biomecânica e fisiologia humana.

Nesta sessão especial, fluímos com intenção, construímos força comtécnica e exploramos sequências que elevam o corpo e a mente a um fluxoclaro, consciente e funcional.

Estrutura da Aula

1. Parte 1 – Centração & Respiração Consciente
      Regulação do sistema nervoso, foco interno e activação suave.
2. Parte 2 – Vinyasa Flow Funcional
      Sequências fluidas, ritmo energético, transiçõesconscientes e alinhamentos que protegem articulações e activam cadeiasmusculares de forma eficiente.
3. Parte 3 – Cool Down & Yin Funcional
      Alongamentos profundos, torções, permanências e integração do trabalho anterior.
4. Parte 4 – Relaxamento Guiado
      Uma verdadeira entrega final, quase como uma meditação deitado.

Para quem é esta aula?

• Pessoas com preparação física moderada e gosto por movimento fluido.
• Amantes de Vinyasa que procuram técnica, inteligência motora e intensidade com consciência.
• Praticantes que gostam de se desafiar fisicamente e mentalmente.
• Todos os corpos são bem-vindos — basta escutar o alinhamento, respeitar o corpo e ficar dentro dos seus limites naturais.

Valor de Participação

• Alunos regulares do estúdio: 2 aulas do pacote de aulas
• Alunos com Passe Livre mensal: 12€
• Outros participantes: 20€

Local

Estúdio Yoga Spirit, Lisboa

Inscrições

Via formulário: forms.gle/oaipsNsFP5x2BMSe8

Pagamento

• Transferência bancária
  NIB: PT50 0018 0003 1624 4428 0201 8
  Envio do comprovativo: info@yoga-spirit.pt
• MB WAY: Solicitar número (com o nome na referência)

Informações práticas

• Temos tapetes disponíveis no estúdio.
• Se preferir, pode trazer o seu material.

Entrada no edifício

A porta está fechada — tocar à campainha 309, pressionar o símbolo e puxar a porta.

Para mais informações: info@yoga-spirit.pt

Início: Sáb, 29-Nov-2025, 10:00  –  Fim: 12:00
Email: info@yoga-spirit.pt – Web: www.yoga-spirit.pt

Tags: Corpo, Energia, featured, Filosofia, Mente, Terapia e Bem-Estar, Yoga

Category: Workshop