Portugal: Caminhada Noturna nos Bosques Encantados da Serra de Sintra, com Yoga e meditação – c/ Carla Shakti

Sintra | 21-22 Junho, 2025

   Caminhada Noturna nos Bosques Encantados da Serra de Sintra, com Yoga e Meditação – c/ Carla Shakti.

Esta edição, como as anteriores, promete ser inesquecível.

Não requer experiência prévia em Yoga.

Vamos realizar uma caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra.

Convido a passar uma noite de sábado Super Zen em comunhão com a Natureza através da prática de exercícios de Yoga, Ásanas (posturas físicas), Pranayamas (Respiração) e Relaxamento Profundo (Nidra).

A Caminhada com Yoga e meditação na Serra de Sintra tem início na albufeira da Barragem do Rio da Mula.

O Yoga é uma prática milenar originária da Índia que combina técnicas físicas, mentais e espirituais para promover o bem-estar geral. É um sistema holístico que visa harmonizar e equilibrar o corpo, mente e espírito.

Yoga deriva do sânscrito e significa união ou conexão. A prática do Yoga visa unir diferentes aspetos do ser humano, como a respiração, o movimento físico, a concentração mental e a espiritualidade, de modo a alcançar um estado de equilíbrio e consciência mais elevados.

Alguns dos benefícios do Yoga

• Aumento da flexibilidade e fortalecimento: O Yoga inclui uma série de posturas (ásanas) que ajudam a melhorar a flexibilidade, aumentar a força muscular e melhorar a resistência física.
• Redução do stress: A prática do Yoga envolve técnicas de respiração profunda, meditação e relaxamento, que ajudam a diminuir os níveis de stress e ansiedade.
• Aumento da consciência corporal: O Yoga incentiva a consciência do corpo, ajudando a desenvolver uma conexão mais profunda entre a mente e o corpo.
• Melhoria da respiração: O Yoga enfatiza a importância da respiração consciente e profunda. As técnicas respiratórias do Yoga melhoram a capacidade pulmonar.
• Aumento do bem-estar mental: A prática regular do Yoga pode promover uma maior clareza mental, concentração e foco.

PONTO DE ENCONTRO a informar após a inscrição.

Valor: 15 € por pessoa.
inclui seguro acidentes pessoais e responsabilidade civil

INSCRIÇÕES: para carlashaktiyoga@gmail.com

Início: Sáb, 21-Jun-2025, 21:00  –  Fim: Dom, 22-Jun-2025, 00:30
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: instagram.com/carla.shakti – T: 91 854 81 57

Tags: Artes Marciais, Astrologia/Divinação, Bon, Budismo, Caminhada, Corpo, Dharma, Energia, featured, Filosofia, Hinduísmo, Meditação, Mente, Mindfulness, Nidrá, relaxamento, Som, taoismo, Terapia e Bem-Estar, Yoga

Category: Geral