Portugal: Formação de Professores de Yoga para Seniores em Sintra – Eterno Sol Yoga

| 14-06-2015

Santa Susana (Sintra) | 10-11 Outubro, 2015

   Formação de Professores de Yoga para Seniores em Sintra – Eterno Sol Yoga em Santa Susana (Sintra).

Aprender a ensinar Yoga para seniores de forma consciente, segura e positiva é uma necessidade crescente no mundo do Yoga.

Com a população portuguesa bastante envelhecida, o ensino de Yoga a seniores torna-se uma mais valia para a compreensão dos problemas físicos e mentais deste grande segmento da população.

Este curso destina-se a todos os profissionais que trabalham com seniores, professores e alunos de Yoga que queiram ter uma formação complementar e todos aqueles que queiram contribuir para o bem-estar geral da população idosa.

Conteúdos programáticos

– A ética e metodologia da formação Eterno Sol Yoga
– O Kundaliní Yoga para Seniores e pessoas com maiores desafios de mobilidade e de saúde
– Posturas de Yoga, exercícios de respiração, meditação, mantras e relaxamento para seniores;
· As diferenças de Yoga no chão e em cadeiras;
· O papel do professor;
· Como dar uma aula de Yoga para Seniores;
– Exemplos de aulas para diferentes estados de saúde, tais como problemas cardio-vasculares, osteoporose, depressão, diabetes, entre outros;
– Marketing no Yoga para Seniores.

A formação Eterno Sol Yoga tem a duração total de 30 horas, dividida em dois módulos.

Esta formação habilita e certifica os formandos a leccionar Kundaliní Yoga para Seniores.

Esta prática tem como objectivos:
– Promover a saúde;
– Desenvolver uma sensação de bem-estar;
– Atenuar o estado de tensão e ansiedade;
– Promover a estabilidade emocional;
– Fortalecer a auto-estima e o auto-controlo;
– Aumentar a atenção e a concentração;
– Promover o movimento melhoranda a motricidade global e fina;
– Melhorar o tónus muscular e o equilíbrio;
– Fortalecer a mobilidade articular e muscular;
– Aumentar a resistência cardiovascular;
– Reduzir a rigidez articular e muscular;
– Melhorar a postura corporal;
– Evitar o isolamento;
– Promover a partilha com os pares.


Início: Sáb, 10-Out-2015, 9:30  –  Fim: Dom, 11-Out-2015, 18:00
Email: info@quinta-do-rajo.ptWeb: www.iloveky.pt – T: 96 749 24 06


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