Portugal: Workshop Meditação para gestão de stress, ansiedade e aumento de imunidade – c/ Carla Shakti
Lisboa | 30 Maio, 2026
Workshop Meditação para gestão de stress, ansiedade e aumento de imunidade – c/ Carla Shakti em Lisboa.
A formadora e terapeuta Carla Shakti,vai desvendar segredos e partilhar ferramentas para para usar em qualquer lugar, inclusivé no trabalho, para cuidarmos do corpo e da mente, e vivermos em bem estar pessoal.
A ciência, já há bastante tempo, que comprovou e nos tem vindo a alertar para o facto de que os nossos pensamentos influenciam os neuropéptidos/neurotransmissores que são produzidos e que actuam em vários sistemas do nosso corpo, não só o nervoso, mas por exemplo, também no imunitário debelando-o!
Através da meditação conseguimos diminuir o fluxo de pensamentos e melhorar a sua qualidade.
A meditação é ainda uma excelente ferramenta para gerir o stress e a ansiedade, aumentar a concentração, o foco, a produtividade, seja na vida pessoal, quer na laboral!
A Dra. Carla Shakti estuda e pratica várias técnicas de meditação, como Vipassana e Mindfulness desde 2007.
A sua Pós-Graduação em “Dharma do Buda, Yôga e Sânscrito” na Universidade Lusófona em 2016/2017, permitiu-lhe aprofundar ainda mais, de forma académica, ensinamentos sobre estas meditações.
Neste Workshop Carla Shakti irá também guiar-vos através de técnicas de meditação activa, meditação guiada, Meditação Havaiana, Metta Bhavana, Samatha, entre outras, deixando ferramentas para que possam depois praticar em vossa casa.
Não deixe passar esta oportunidade.
Inscreva-se já!
O programa do workshop, que será PRESENCIAL inclui:
– os principais factores de condicionamento mental e estratégias de libertação e diminuição do fluxo de pensamentos
– obstáculos à meditação, entre outros temas.
Inscrições/informações para:
Início: Sáb, 30-Mai-2026, 15:00 – Fim: 17:00
Email: carlashaktiyoga@gmail.com – Web: www.instagram.com/carla.sh… – T: 91 854 81 57
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Category: Geral
