Padma
Yoga Integral
Braga - Portugal
Directora: Ana Taboada
Morada: Padma – Estúdio de Yoga, Lu Jong e Meditação com Som - Av Central nº167, 4º - 4710-228 Braga
Contactos: taboada_ana@sapo.pt ou 91 886 14 61
Web: www.anataboada.blogspot.com - www.anataboada.com
Linhagem: discípula directa de Dharmasharini Swamini Tara e Swami Maitreyananda, na linhagem de Swami Asuri Kapilananda e Sri Aurobindo
Escola Mãe: Associação de Yoga Integral de Portugal – Lisboa
Sobre a Prática:
- Estilo: Yoga Integral é um método que recorre a vários estilos de Yoga: Iyengar, Ashtanga e Yogaterapia são os principais.
- Breve descrição: Pránáyáma, breve aquecimento, saudações, prática de ásanas em permanência (em estilo dinâmico ou não), relaxamento final ao som de taças tibetanas. A meditação é feita separadamente e é realizada ao som de taças tibetanas e gongos
- Em sat sangas pode haver vocalização de kirtans
Sobre a escola:
O estúdio Padma inclui:
- Escola de Yoga reconhecida pela Federação Internacional de Yoga;
- Escola de Lu Jong e Tog Chod transmitido pelo Mestre Tibetano Tulku Lama Lobsang;
- Escola de Meditação ao Som de Taças Tibetanas e Gongos segundo sistema Peter Hess@
Padma é um projecto de Vida. É uma tentativa de tornar realidade um sonho! Um sonho de acreditar que podemos ser felizes, Aqui e Agora, e estarmos em harmonia connosco mesmos, com os outros e com a Natureza!
Tenho estudado directamente com mestres orientais autênticos, do Tibete, Índia e Japão e outros que indirectamente lhe estão ligados… eles transmitiram-me as técnicas e artes que utilizam para viver em harmonia e a sabedoria necessária para utilizá-las de forma correcta e eficaz.
Padma tem como missão partilhar esta sabedoria ancestral, para que possa ser utilizada por pessoas que vivem num ambiente ocidental urbano. Este é um projecto para todas aquelas pessoas que nunca pensaram ou puderam ir aos Himalaias ou refugiar-se num mosteiro a meditar, mas que pensam que poderão fazer algo mais por si mesmas para viver um pouco melhor e com mais qualidade de vida.
Padma pretende gerar uma opção eficaz para essas pessoas que decidiram tomar a responsabilidade de melhorar o seu bem-estar de uma maneira mais natural e sustentável.
Para conseguir este objectivo, Padma pretende transmitir valores das culturas orientais que podem ser adaptados e entendidos pelo mundo ocidental, através de uma série de actividades, técnicas e artes simples, como Yoga, Lu Jong (exercícios terapêuticos tibetanos transmitidos pelo Lama Tibetano Lobsang) ou Meditação (realizada ao som de taças tibetanas e Gongos segundo o sistema Peter Hess@) que, utilizadas regularmente, podem resultar numa grande ajuda para crescermos como pessoas integras, aumentar nosso bem-estar geral e adaptarmo-nos ao mundo que nos rodeia de uma forma tranquila e serena.
Mensagem de Ana Taboada:
Quero abrir portas a todos os que buscam outras maneiras de ver e viver o mundo. Menos agressivas e invasivas, mais integradas e eficazes, mais naturais e plenas.
Para iniciar uma viagem que nos levará a relaxar e tonificar o corpo de uma forma segura e saudável, a serenar a mente e a nos conhecermos mais, porque só assim podemos conhecer um pouco os outros e o mecanismo do mundo que nos rodeia.
Ter a oportunidade de descobrir um mundo novo, que apesar de desconhecido, está muito mais próximo do que possa parecer. Porque a sua origem está dentro de nós… na nossa Essência mais simples !